Arka kapak
Hayat her zaman istediğimiz ve beklediğimiz gibi gitmez. İniş çıkışlarla dolu bu yolculukta karşılaştığımız zorluklar, aldığımız yaralar ve yaşadığımız gelgitler kim olduğumuzu şekillendirir. Klinik Psikolog Büşra Naz Fırat’ın kaleminden Basit Terapi: Düşe Kalka Yaşamayı Öğrenmek, hayatın tümsekli yollarında kendimizi yeniden keşfetmek, modern yaşamın kaygılarını hafifletmek, kendimize şefkatle yaklaşmak ve hayata yeniden umutla sarılmak için ipuçlarıyla dolu bir rehber.
Yalnızca fiziksel değil, duygusal bedenimizin verdiği sinyalleri de fark etmemiz için bize ışık tutan kitap; kaygıyı, öfkeyi, sevgiyi nasıl hissettiğimize mercek tutuyor. Neden çoğu zaman en büyük eleştirileri kendimize yönelttiğimizi anlamamızı sağlarken hepimizi “siyah beyaz” düşünce tarzından çıkıp hayatın tüm renklerini görmeye davet ediyor. Ne de olsa hayat yolculuğunda düşe kalka da olsa daha emin adımlarla ilerlemek için hepimizin bir pusulaya ihtiyacı var.
Bu kitap neden önemli
"Basit Terapi" adlı sosyal medya hesabı ve podcast kanalıyla zihinsel sağlık alanında içerikler üreten ve geniş kesimlere ulaşan Büşra Naz Fırat, Basit Terapi: Düşe Kalka Yaşamayı Öğrenmek ile bu alandaki birikimini okurla buluşturuyor. Yazar bugüne dek Yemeksepeti, Yves Rocher, Puma ve English Home gibi tanınmış markalarla projeler üretti ve seminerler düzenledi, iki kez TedX konuşmacısı oldu.Gençleri zihinsel sağlık konusunda bilinçlendirmeyi bir misyon edinen yazar, lise ve üniversitelerde takipçileriyle bir araya geliyor.İnsan doğasının uçlara savrulma eğilimini dengelemeyi hedefleyen kitap, yalnızca teorik değil, aynı zamanda gündelik yaşamda uygulanabilir, pratik yöntemlerle kendimizi daha iyi anlamamızı sağlıyor.
